Sólo descálzate y respira!!

Mis pies acarician el suelo arcilloso y con ello puedo notar como el magnetismo de la isla penetra incrementándose dependiendo de la estación del año en la que nos encontremos.

En invierno es una suave brisa, un desahogo, un respirar, un ir a tu interior haciendo balance y preguntándote ¿que sigue?

En primavera hay un zumbido con un toque de calor que comienza a subir la temperatura de nuestro fogoso fuero interno, como si de adolescentes se tratara, acudimos a los encuentros, compartimos las risas,

empapando así de salitre nuestros pies desnudos.

Ahora viene la sacudida emocional con su incremento más elevado y hacia afuera donde la playa se hace aposento diario y el conjunto de sudor, calor y gentío puede llegar a quemar nuestra piel y nuestra calma. Llegando a su punto más elevado un Agosto, despistado, eterno con mi querido verano y estación favorita.

Y comenzamos a bajar la intensidad y no es brisa ni es zumbido podríamos llamarlo erizamiento agradable donde aún no llegamos a dar la bocanada de aire pero ya sabemos que se aproxima y

de vuelta volvemos a comenzar a venir hacia donde tuvimos que ir para tener que regresar…

Esto solo es una respiración… Un suspiro, pero ya ha pasado un año… Y mis pies vuelven a estar descalzos y la vuelta a casa ya la tengo reconocida…

Sólo descálzate y respira!!

Llevo años viviendo en Ibiza,  4 de ellos en un furgón vivienda, lo que más me atrae de este estilo de vida son dos cosas principalmente aunque hay muchas más. Una es que el patio de tu casa es donde quiera que te encuentres y la otra es estar en contacto con la naturaleza a diario, lo cual es de suma importancia para nuestra salud.

La naturaleza es una fuente de tranquilidad, belleza y paz para el alma.

Además de ser una maravilla visual, la naturaleza tiene un impacto positivo en nuestra salud emocional. Aquí explicamos cómo la naturaleza afecta positivamente a la salud emocional y cómo podemos aprovechar sus beneficios para mejorar nuestro bienestar. Aqui os dejo los beneficios de estar en contacto con nuestra querida pachamama:

1.- Reducción del estrés:

La naturaleza tiene un efecto calmante en el sistema nervioso y puede ayudar a reducir los niveles de estrés. Una caminata en el parque o una tarde en el jardín pueden hacer maravillas para reducir la tensión y mejorar el estado de ánimo.

2.- Mejora de la memoria:

La naturaleza es un estímulo visual y auditivo potente que puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración. Además, el contacto con la naturaleza puede ayudar a reducir la fatiga y a mejorar la productividad.

3.- Incremento de la felicidad:

La naturaleza nos brinda una sensación de paz y felicidad que es difícil de encontrar en otros lugares. El contacto con la naturaleza nos hace sentir más conectados con el mundo y nos brinda un sentido de satisfacción y felicidad que no puede ser igualado.

4.- Mejora de la salud física:

La naturaleza es una fuente de vitaminas y minerales esenciales para nuestra salud. Además, la exposición a la luz solar natural puede ayudar a mejorar la salud ósea y a reducir el riesgo de enfermedades como la osteoporosis.

Para aprovechar los beneficios sobre la naturaleza y la salud emocional, podemos seguir estos sencillos consejos:

1.- Pasar tiempo al aire libre:

Dedicar tiempo a caminar, hacer picnic o simplemente estar en el jardín puede tener un impacto positivo en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud emocional.

2.- Añadir plantas y flores a nuestro hogar:

Las plantas y las flores pueden ayudar a mejorar la calidad del aire y a crear un ambiente más relajante en el hogar.

3.- Practicar la meditación al aire libre:

La meditación al aire libre puede ayudar a reducir el estrés y a mejorar la concentración.

4.- Tomarse unas vacaciones verdes:

Tomarse unas vacaciones en un lugar verde y natural puede ser una experiencia renovadora

Gracias a Florian Settele por su fotografía de Ibiza

Aída Dieguez